Tag Archives: Makanan Rendah Kalori Cocok Untuk Program diet

Ide Menu Makanan Diet Dalam Satu Minggu

Ide Menu Makanan Diet Dalam Satu Minggu

Qoryannisawicita – Setiap orang pastinya akan merasa risih, malu dan tidak percaya diri saat memiliki tubuh yang gemuk atau tambun, tidak terkecuali para wanita yang baru saja melahirkan yang umumnya memiliki bobot yang berlebih dari sebelum mereka hamil. Oleh karena itu, tidak heran jika banyak para ibu yang sudah melahirkan mencari cara untuk menurunkan berat badan mereka seperti sedia kala dan salah satunya adalah dengan diet. Pada dasarnya ada beberapa program diet yang dapat ditempuh untuk mengurangi berat badan dan diet yang paling mudah dan banyak digemari adalah diet mengkonsumsi makanan rendah kalori. Diet dengan cara ini dianggap efektif untuk mengurangi berat badan dengan sangat cepat dan juga lebih sehat serta aman dari segi kesehatan.

 

Jika anda adalah salah satu orang yang memiliki niat untuk melakukan diet dan tertarik untuk melakukan diet dengan cara diatas. Anda harus mengetahui jenis makanan apa saja yang baik untuk dikonsumsi serta bagaimana proses memasaknya. Untuk menghindari nafsu makan anda tidak hilang saat melakukan diet, ada baiknya jika anda memasak dan mengkonsumsi makanan yang lebih bervariatif setiap harinya. Berikut ini kami akan memberikan jenis makanan rendah kalori apa saja yang dapat anda konsumsi saat ingin menurunkan berat badan selama satu minggu. Makanan yang diolah dengan cara direbus lebih baik karena akan mengandung rendah kalori dibandingkan dengan makanan yang diolah dengan cara digoreng.

Ide Menu Makanan Diet Dalam Satu Minggu

Ide Menu Makanan Diet Dalam Satu Minggu

Senin:

  • KopiBrokoli dengan berat 170 gram
  • Ayam yang direbus sekitar 100 gram dengan bayam
  • Anggur 150 gram

Selasa:

  • Jus jeruk
  • Apel 160 gram
  • Ketupat dan ikan teri goreng
  • Pepaya 100 gram

Rabu:

  • Jagung rebus
  • Jus jeruk
  • Telur mata sapi dan sayuran
  • Talas rebus dengan kandungan

Kamis:

  • Nasi tim dan bayam rebus yang mengandung
  • Teh tanpa gula
  • Sup kentang dan buncis
  • Jus tomat

Jumat:

  • Jus melon
  • Pir 200 gram
  • Mangga dan semangka
  • Pisang raja

Sabtu:

  • Air kelapa muda dan juga kelapa
  • Kopi 18 kalori
  • Bubur dan ayam rebus
  • Salak

Minggu:

  • Teh tanpa gula  
  • Kopi
  • Nasi tim dan udang
  • Legkeng

Makanan Rendah Kalori Cocok Untuk Program diet

Makan merupakan kebutuhan sehari-hari bagi kita. Dengan asupan makanan ke dalam tubuh, maka kita akan memiliki tenaga untuk melakukan aktifitas atau pekerjaan sehari-hari. Karena makanan merupakan sumber energi yang dihasilkan dengan bantuan kadar gula, yang dialirkan melalui darah dan seluruh otot dalam tubuh kita. Untuk menjaga agar tubuh kita tetap sehat, cara yang paling baik yang harus anda lakukan adalah menjaga dan mengatur pola makan. Seperti dengan asupan Makanan Rendah Kalori ke dalam tubuh. Dan juga makanan yang mengandung nutrisi cukup dan bergizi.

Makanan Rendah Kalori sangat cocok bagi anda yang sedang malakukan program diet, untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Karena makanan rendah kalori yang anda konsumsi tidak mengandung banyak lemak. Dimana yang kita tahu bahwa lemak bisa membuat berat badan atau tubuh kita bertambah. Mengkonsumsi makanan dengan kalori yang rendah juga berfungsi untuk menghindari penyakit. Seperti darah tinggi, jantung dan penyakit diabetes.

Dengan menjaga pola makan, dan juga olah raga yang teratur merupakan cara sehat yang mudah, murah dan alami. Dengan memperhatikan asupan makanan sehari-hari, maka tubuh akan merasakan atau mendapatkan energi yang maksimal. Memiliki tubuh yang sehat dengan bentuk yang ideal adalah merupakan impian bagi banyak orang. Dan untuk mengganti asupan makanan saat anda melakukan program diet, kini ada cemilan dengan bahan yang sepenuhnya terbuat dari tepung kedelai. Dimana yang kita tahu bahwa kedelai merupakan salah satu makanan yang rendah kalori, dan juga mampu menahan rasa lapar dalam waktu yang cukup lama.