rida Tera Halo ibu ibu di rumah, selamat atas kehamilan bayi ibu. Dalam artikel kali ini kami akan berbagi beberapa cemilan ibu hamil yang sehat yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kehamilan dan kesehatan bayi ibu. Ada beberapa cemilan yang terbuat dari bahan bahan alami seperti buah buahan, sayur mayur, susu, dan bahan lainnya yang sehat. Cemilan sehat ini menggantikan cemilan yang biasa ibu konsumsi sebelumnya seperti keripik kentang, gorengan, dan yang lainnya yang tentunya kurang sehat akan mempengaruhi kesehatan ibu dan bayi kecil dalam kandungan anda. Kenapa ibu perlu cemilan sehat? Karena cemilan yang biasa ibu konsumsi terkadang kelebihan lemak jenuh, gula, dan beberapa bahan kimia. Bukannya menakut nakuti tetapi kondisi ibu hamil sangat rawan terhadap beberapa penyakit sehingga beberapa cemilan tak sehat meningkatkan kesempatan para ibu untuk terjangkit penyakit berbahaya seperti kolesterol, jantung, diabetes, dan lainnya.
Cemilan ibu hamil pertama adalah mix berry milkshake, minuman sehat yang kaya gizi terbuat dari campuran buah beri dan susu yoghurt rendah kalori yang creamy dan manis tanpa kalori dari gula. Pertama-tama siapkan beberapa buah beri seperti blackberry, stroberi, dan beri liar akan lebih baik jika dimasukan kedalam lemari es dahulu. Pastikan buah tadi tidak pernah dimaniskan dengan campuran gula alias masih alami. Blender buah buah tadi dengan susu yoghurt rendah kalori yang akan lebih enak didinginkan terlebih dahulu di lemari es. Sajikan bersama sepotong roti gandum rendah kalori. Cemilan tadi memang cocok dengan cemilan pagi atau siang, Nah selanjutnya akan kami bagikan cemilan untuk sore atau malam. Cemilan sehat ini bernama kentang panggang saus yoghurt. Mungkin terdengar asing untuk cemilan soer yang biasa ibu santap seperti mie bakso, mie ayam, kwetiau, cuankie, dan lainnya. Akan tetapi cemilan ini cukup mengenyangkan. Siapkan sebuah kentang yang akan lebih baik masih segar dan organik. Panggang sampai matang. Taburi kentang tadi dengan daun oregano jika tersedia di lemari dapur rumah. Untuk saus siapkan yoghurt kental dan bawang daun, campurkan. Sajikan kentang panggang bersama saus yoghurt tadi dan teh hangat tanpa gula sebagai teman ngemil anda.
