qory Seperti kita ketahui jika sekarang kesehatan harus dijaga sekali sebab perubahan cuaca yang tidak menentu belum lagi kondisi lingkungan atau bahkan tempat tinggal kita yang sangat rentan sekali dengan penyakit oleh sebab itu kita harus melakukan hal – hal supaya pola hidup sehat kita terbebas dari semua penyakit yang berbahaya bagi kesehatan tubuh kita.
Penyakit akan cepat menular pada tubuh kita apabila kondisi sangat lemah ditambah dengan pikiran kita yang tidak stabil atau bahkan stres, hindari stres dari pikiran anda sebab hal seperti itu sangat berpengaruh sekali untuk kesehatan kita. Sesulit apapun keadaan hidup kita jangan sampai anda berlarut – larut memikirkannya apalagi jika terlalu mendalam itu hanya akan menyakiti pikiran saja tanpa anda usaha dan berdoa, bebaskan beban diri kalian dan jalani hidup dengan hati yang bahagia.
Jaga selalu jadwal makan anda jangan sampai kamu telat makan bahkan menunda – nunda jadwal makan, sering sekali orang yang tidak bisa mengatur jadwal makannya. Pola makan yang baik yaitu makan sehari biasanya hanya 3 kali yaitu makan pagi, siang dan malam. Namun banyak sekali orang yang makan pada waktu malam hari contohnya jam 9 ke atas, karena itu sangat tidak baik sekali untuk tubuh kita mungkin sekarang belum kerasa efeknya akan tetapi dengan berjalannya waktu akan timbul juga dari resiko makan terlalu larut malam.
Menu makan yang cukup seimbang seperti harus ada karbohidrat, vitamin, mineral, lemak, protein, dan yang lainnya. Itu semua sangat berpengaruh sekali bagi kesehatan tubuh kita, bisa anda bayangkan jika kita kekurangan gizi mungkin akan ada banyak penyakit yang masuk ke tubuh kita dan akhirnya nyawa menjadi taruhannya, oleh sebab itu lakukan hal yang baik mulai dari sekarang.
Jangan lupa juga harus olahraga secara teratur, buat apa kita ingin memiliki pola hidup sehat namun kebugaran tubuh kita tidak bisa diperhatikan, cukup dengan lari pagi setiap harinya namun harus dilakukan secara terus menerus.
