gungun gungun Pada umumnya orang yang memiliki berat badan berlebih menginginkan badan gemuk mereka menjadi ramping ataupun setidaknya berkurang bertahap. Oleh karena itu orang yang berbadan gemuk kebanyakan telah melakukan berbagai macam program diet yang ada namun tidak berhasil denga baik karena suatu alasan tertentu. Orang gemuk semestiny membenci diet dikarenakan pembatasan asupan-asupan yang ada. Atau makanan-makanan pada program diet yang kurang membuat dirinya kenyang sehingga menyebabkan masuknya makanan-makanan tambahan yang menyebabkan adanya asupan berlebih pada tubuh yang tidak semestinya ada. Tubuh sendiri memerlukan tidak banyak asupan untuk melakukan kinerjanya secara maksimal ini. sehingga melakukan aktifitas nyemil sebenarnya tidak diperlukan karena hanya membuat asupan berlebih yang memungkinkan timbulnya lemak jahat yang ada ini. lemak jahat membuat berat badan bertambah secara bertahap jika tubuh tetap menerima asupan makanan berlebih ini. maka dari itu diperlukannya pengetahuan tenatng menu sehat untuk diet hari ke hari.
Berawal dari asupan yang berlebih disebabkan tidak ada batasan dalam mengkonsumsi makanan dalam kesehariannya ini harus diadakan aturan pengkonsumsian makanan dari hari ke hari ini. Resep makanan diet hari pertama yakni dengan membuat sup sayur tanpa adanya garam dalam sup ini cukup untuk membuat anda kenyang dan tidak menimbulkan asupan makanan yang berlebih ini. untuk hari kedua ini lebih banyak mengkonsumis makanan berserat seperti halnya mengkonsumsi makanan menu sehat untuk diet yang bahan utamanya dari kubis atau sawi dengan cara mengolahnya dengan dikukus, ataupun direbus, serta bisa juga ditumis namun tidak menggunakan minyak menjadi solusi resep makanan di hari kedua ini. resep makanan di hari ketiga disarankan mengkonsumsi buah-buahan seperti jeruk, apel, anggur dan buah tersebut bisa dijadikan jus. Maka dari itu disarankan untuk memilih buah yang mengandung banak air. Untuk hari kelima di anjurkan memakan 3 sayuran penting yakni bayam, kentang wortel untuk menu makanan yang akan diolah dihari kelima ini
Mengganti-ganti resep menu sehat untuk diet sangatlah penting dalam kelancaran program anda. karena banyak orang cenderung gagal diet karena bosannya menu makanan setiap harinya yang cenderung sama. Oleh karena itu dari hari ke hari perlu diuabh pola makannya sehingga tidak ada kata bosan untuk diet. Menambahkan camilan sereal nestle ini juga dapat memabntu anda dalam mengatasi kebosanan menu diet.
