Ide Menu Makanan Diet Dalam Satu Minggu

Qoryannisawicita – Setiap orang pastinya akan merasa risih, malu dan tidak percaya diri saat memiliki tubuh yang gemuk atau tambun, tidak terkecuali para wanita yang baru saja melahirkan yang umumnya memiliki bobot yang berlebih dari sebelum mereka hamil. Oleh karena itu, tidak heran jika banyak para ibu yang sudah melahirkan mencari cara untuk menurunkan berat badan mereka seperti sedia kala dan salah satunya adalah dengan diet. Pada dasarnya ada beberapa program diet yang dapat ditempuh untuk mengurangi berat badan dan diet yang paling mudah dan banyak digemari adalah diet mengkonsumsi makanan rendah kalori. Diet dengan cara ini dianggap efektif untuk mengurangi berat badan dengan sangat cepat dan juga lebih sehat serta aman dari segi kesehatan.

Jika anda adalah salah satu orang yang memiliki niat untuk melakukan diet dan tertarik untuk melakukan diet dengan cara diatas. Anda harus mengetahui jenis makanan apa saja yang baik untuk dikonsumsi serta bagaimana proses memasaknya. Untuk menghindari nafsu makan anda tidak hilang saat melakukan diet, ada baiknya jika anda memasak dan mengkonsumsi makanan yang lebih bervariatif setiap harinya. Berikut ini kami akan memberikan jenis makanan rendah kalori apa saja yang dapat anda konsumsi saat ingin menurunkan berat badan selama satu minggu. Makanan yang diolah dengan cara direbus lebih baik karena akan mengandung rendah kalori dibandingkan dengan makanan yang diolah dengan cara digoreng.

Senin:

• KopiBrokoli dengan berat 170 gram
• Ayam yang direbus sekitar 100 gram dengan bayam
• Anggur 150 gram

Selasa:

• Jus jeruk
• Apel 160 gram
• Ketupat dan ikan teri goreng
• Pepaya 100 gram

Rabu:

• Jagung rebus
• Jus jeruk
• Telur mata sapi dan sayuran
• Talas rebus dengan kandungan

Kamis:

• Nasi tim dan bayam rebus yang mengandung
• Teh tanpa gula
• Sup kentang dan buncis
• Jus tomat

Jumat:

• Jus melon
• Pir 200 gram
• Mangga dan semangka
• Pisang raja

Sabtu:

• Air kelapa muda dan juga kelapa
• Kopi 18 kalori
• Bubur dan ayam rebus
• Salak

Minggu:

• Teh tanpa gula  
• Kopi
• Nasi tim dan udang
• Legkeng