rida Tera Masyarakat Indonesia mungkin tidak terlalu biasa mengkonsumsi kacang almond. Kacang ini memang sedikit sulit ditemui di Indonesia meski begitu pemerintah masih bisa melakukan import kacang tersebut dari berbagai negara. Namun biasanya disaat menjelang lebaran biasanya banyak orang yang jual kacang almond, untuk suguhan saat lebaran.
Ketahuilah bahwa mengkonsumsi kacang almond memiliki banyak sekali manfaat. Bahkan kacang ini ternyata merupakan bahan makanan yang sangat baik untuk diet. Berikut manfaat kacang almond untuk kesehatan anda.
1. Mengontrol Diabetes
Kandungan lemak sehat, lemak tak jenuh dan serat yang tinggi membuat kacang ini mampu menyerap glukosa lebih cepat sehingga gula darah dapat terkontrol dengan baik.
2. Melancarkan Kerja Jantung
Kandungan magnesium pada kacang almond ternyata bermanfaat memperlancar aliran darah dari jantung. Sehingga kerja jantung pun tidak terganggu. Selain itu juga melancarkan aliran oksigen dari jantung ke otak.
3. Meningkatkan Kerja Otak
Beberapa kandungan seperti vitamin E dan mineral membuat kerja otak lebih baik. Contohnya tingkat kewaspadaan memori, meningkatkan kapasitas memori bahkan bisa membantu mengurangi gejala pikun atau lupa.
4. Baik Untuk Ibu Hamil
Kacang almond yang tinggi asam folat sangat baik untuk ibu hamil yang bermanfaat untuk mencegah kecacatan pada bayi. Terutama untuk ibu hamil yang masih dalam masa trimester pertama atau pada 0 hingga 3 bulan pertama. Karena pada masa tersebut lah janin dalam kandungan sangat membutuhkan banyak nutrisi terutama asam folat. Maka dari itulah ibu hamil harus banyak banyak mengkonsumsi makanan dengan asam folat tinggi seperti kacang almond.
5. Memperlancar Pencernaan
Tingginya kandungan serat pada kacang almond membuat sistem pencernaan kita bekerja dengan baik. Sehingga Anda tidak perlu takut sembelit atau gangguan pencernaan lainnya.
Demikian lima manfaat dari kacang almond untuk kesehatan tubuh kita. Bagi anda yang ingin membeli kacang almond, disaat bulan ramadhan, Lemonilo jual kacang almond yang berkualitas untuk dijadikan sebagai suguhan sehat saat lebaran.
