gungun gungun 
Penyakit diabetes atau yang kita kenal dengan penyakit kencing manis, merupakan salah satu penyakit yang disebabkan karena kurangnya insulin dalam tubuh. Insulin adalah zat yang dihasilkan pankreas yang memiliki fungsi untuk mengolah glukosa atau zat gula darah dalam tubuh yang menghasilkan energi. Penyakit diabetes ini juga bisa disebabkan karena pola hidup yang kurang sehat, pola makan yang salah atau kurang tepat. Seperti mengonsumsi gula secara berlebihan. Bagi anda yang ingin menghindari penyakit diabetes tersebut, maka kenali dan pahami gejala, dan juga cara mencegah diabetes sejak dini.
Adapun beberapa ciri atau gejala penyakit diabetes yang harus anda kenali seperti sering buang air kecil. Jika seseorang selalu bolak-balik ke kamar mandi untuk buang air kecil dalam tiap jam nya, itu bisa jadi merupakan gejala diabetes. Selain itu, gejala penyakit diabetes juga bisa dilihat jika seseorang selalu merasa haus, meskipun baru saja minum. Dan juga selalu merasa lapar walaupun baru beberapa menit makan, namun rasa lapar itu kembali datang. Dengan mengenali ciri atau gejala penyakit diabetes tersebut, maka kita akan lebih waspada untuk menyikapinya, atau bisa mengambil sikap yang tepat dalam pencegahan.
Dengan mengenali terlebih dahulu gejala penyakit tersebut, selanjutnya kita kenali bagaimana cara mencegah diabetes. Untuk mencegah penyakit diabetes sejak dini, anda bisa melakukan beberapa cara seperti melakukan olah raga secara teratur. Dalam hal ini anda bisa melakukan aktifitas fisik seperti berjalan kaki, jogging dan lain-lain. Cara selanjutnya yang harus anda lakukan adalah merubah kebiasaan yang kurang baik dengan pola hidup sehat. Misalnya mengurangi tidur terlalu malam (begadang), tidak meminum minuman beralkohol, berhenti merokok dan sebagainya.
Selain beberapa cara tersebut, untuk mencegah penyakit diabetes sejak dini, usahakan anda menerapkan pola makan yang sehat dan tepat. Dengan memperhatikan asupan makanan setiap hari, bisa mencegah penyakit diabetes tersebut. Untuk pola makan yang tepat, anda perbanyak makanan yang mengandung serat seperti sayuran, buah-buahan dan kacang-kacangan dengan porsi yang tepat. Dan untuk mendapatkan nutrisi tersebut, bisa anda dapatkan dari cemilan dengan bahan utama kacang kedelai utuh yang sangat baik untuk tubuh. Soyjoy merupakan pilihan untuk cemilan yang tepat.
